こんにちは！ K-9です(*’ω’*)
季節の変わり目…
なんとなく身体がダルい、頭が痛いなど
不調を感じやすいタイミング。
そんな時、自宅で手軽にできる
ちょっとしたセルフケアをご紹介します☆彡
おでことうなじに手を当てて
鼻からゆっくり息を吸います。
口からゆっくり息を吐く、これを2回繰り返します。
おでこに手を当てて呼吸をすることで
頭皮の緊張をほぐし、ゆるめることで
自律神経が整うので季節の変わり目に起こりやすい
ちょっとした身体の不調を和らげて
リラックス効果に繋がります。
今日は疲れたなー
これから頑張らなきゃ！
そんな時に、手軽にできるケアで
身体の調子を整えましょう(/・ω・)/
#香川県 #高松市 #高松脱毛サロン #高松ヘッドスパ #伏石町 #レインボー通り #ケーナイン #k9 #通いやすい #女性歓迎 #男性歓迎 #全身脱毛 #ヒゲ脱毛 #高保湿パック #リラクゼーション #癒し #脱毛 #ドライヘッドスパ #スリムムーブ #痩身 #眼精疲労 #肩こり解消
