こんにちは！ K-9です(*’ω’*)
最近、ご来店いただくお客様や
自分の身近にいる友人から
夜中にトイレに行きたくなって起きてしまう…と
睡眠の不調に繋がっているという声を聞きました。
それ、自律神経の乱れが関係しているかも！
そんな時におすすめなストレッチをご紹介します☆彡
まず、真っすぐ立った状態で
左右、後ろに振り向く動作をします。
振り向きやすいほうの腕を大きく10回まわして
再度、左右に振り向き
振り向きにくさが改善しているか確認します。
これだけ！簡単ですよね(*^^*)
肩のコリからくる体のねじれが解消されて
自律神経が整うことで、夜間頻尿が改善されます。
手軽にできるストレッチ！ですが、
全然改善しないという方は
当店のドライヘッドスパで、プロの手を借りて
手強い自律神経の不調を整えましょう(/・ω・)/
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