こんにちは！ K-9です(*’ω’*)
栗林公園のライトアップが始まりましたね☆彡
今年は急な寒暖差があったので綺麗に色付いた紅葉が見られそうです！
さて、忙しい現代人は睡眠時間が短い傾向にあります。
特に日本人は世界的にも短時間睡眠の方が多いそう…
短時間睡眠を続ける＝睡眠負債を積み重ねることは、単純な寝不足だけではなく
免疫力の低下による病気や記憶力の低下、肥満にもつながります(´;ω;`)
寝不足なだけで肥満になるなんて！と思うかもしれませんが、
睡眠不足により、食欲を抑えるホルモン“レプチン”が働かなくなります。
そうすると食べても食べても満腹にならず、結果食べ過ぎてしまうことと
成長ホルモンが減り、寝ている間に代謝が悪くなることで
身体に蓄積しやすくなってしまい、肥満体質に…(゜-゜)
でも、なかなかまとまった睡眠時間がとれないし…と思いの方！
20分程度のお昼寝も体調を整えて睡眠負債を解消する効果があります。
平日昼割クーポンは、45分間の短い時間でサクッとお昼寝ができるので
お仕事の合間や家事の合間、おでかけのついでに
ぜひ、当店で休憩していってくださいね♪
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